Be-ZebraGYM式 5つのメソッド
METHOD
METHOD
Be-ZebraGYM式 5つのメソッド
Be-ZebraGYM式
5つのメソッド
Be-Zebra GYMでは、トレーニングや食事指導だけでなく、生活習慣やメンタル面にもアプローチし、
理想の自分に近づくためのサポートをしています。
多くのパーソナルジムではトレーニングと食事指導がメインとなりますが、
私たちはそれだけでは健康や美しさを長期的に維持するためには足りないと考えています。
現代は情報が溢れ、どれを選べば良いのか迷ってしまうことが多いと思います。
だからこそ、最短で目標を達成できるように、独自の5つのメソッドを通じて、
よりシンプルで効果的なアプローチを提供します。
Be-Zebra GYMでは、トレーニングや食事指導だけでなく、生活習慣やメンタル面にもアプローチし、理想の自分に近づくためのサポートをしています。
多くのパーソナルジムではトレーニングと食事指導がメインとなりますが、私たちはそれだけでは健康や美しさを長期的に維持するためには足りないと考えています。
現代は情報が溢れ、どれを選べば良いのか迷ってしまうことが多いと思います。
だからこそ、最短で目標を達成できるように、独自の5つのメソッドを通じて、よりシンプルで効果的なアプローチを提供します。
METHOD
01
環境
私たちの体は、日々触れる光・音・水・空気・熱など自然の力によって大きな影響を受けています。例えば、朝日を浴びるだけで睡眠の質が向上し、体内リズムが整うことが科学的にも証明されています。
環境を整え、自然の力を取り入れることで、カラダと心のコンディションが大きく変わります。
METHOD
02
栄養とデトックス
栄養は「何を食べるか」だけではなく、「何を排出するか」もとても重要です。
私たちの体は、日々の食事で細胞をつくり、エネルギーを生み出しますが、同時に有害な物質も取り込んでしまうことがあります。だからこそ、必要な栄養をしっかり摂り、不要なものをきちんとデトックスすることが、内側から綺麗になるための鍵となります。
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03
トレーニング
筋トレは、単に筋肉をつけるためのものではありません。正しい動きができる体をつくることで、姿勢が整い、疲れにくく、怪我をしにくい体になる。それが、長期的に見ても健康的で、美しいカラダを手に入れる鍵となります。
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04
休息
多くの人が「運動や食事を頑張れば結果が出る」と考えがちですが、回復が十分でなければ、その努力は最大限の効果を発揮できません。
睡眠やストレッチ、適度な休息を取り入れることで、体はより強く、美しく変わっていきます。
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05
メンタル
「どうせ私には無理」「続けられる自信がない」と感じることは、誰にでもあります。そんな気持ちを抱えていても、全く問題ありません。大切なのは、自分自身を大切にし、少しずつ前に進むこと。
ありのままの自分を受け入れ、自己肯定感を高めることが、理想の体を手に入れるための最大のモチベーションとなります。
だからこそ、あなたが心から自分を大切にできるよう、「メンタルケア」を特に重視しています。
FEATURE
Be-Zebra GYMと一般的なパーソナルジムの違い
Be-Zebra GYMと
一般的なパーソナルジムの違い
Be-Zebra GYM独自のメソッドと、一般的なパーソナルジムのトレーニングにはどんな違いがあるのか？
サービスやサポートの特徴を比較します。
※表が切れている場合は、横にスクロールしてご覧ください。→
※表が切れている場合は、
横にスクロールしてご覧ください。→
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比較項目
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Be-Zebra GYM
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一般的なパーソナルジム
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|---|---|---|
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アプローチ方法
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環境、栄養・デトックス、トレーニング、休息、メンタルの5つの包括的アプローチ
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主にトレーニングと食事管理のみ
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環境への配慮
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光・音・水・空気・熱など自然の力を取り入れ、心身のコンディションを整える
|
環境への配慮はほとんどない
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栄養とデトックス
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必要な栄養を摂取し、不要なものを排出するデトックス指導も行う
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栄養指導はあるが、デトックスに特化したアプローチはなし
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トレーニングの目的
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美しく、機能的に動ける体を作ることを重視
|
筋力向上やシェイプアップが中心
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メンタルケア
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自己肯定感向上を重視し、内面から輝きを引き出すサポート
|
メンタルケアのアプローチはほとんどなし
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結果の持続性
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生活全体を見直すことで、持続可能な健康と美しさを実現
|
短期的な成果を目指すことが多い
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比較項目
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Be-Zebra GYM
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一般的なパーソナルジム
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|---|---|---|
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アプローチ方法
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環境、栄養・デトックス、トレーニング、
休息、メンタルの5つの包括的アプローチ |
主にトレーニングと食事管理のみ
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環境への配慮
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光・音・水・空気・熱など自然の力を
取り入れ、心身のコンディションを 整える |
環境への配慮はほとんどない
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栄養とデトックス
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必要な栄養を摂取し、不要なものを
排出するデトックス指導も行う |
栄養指導はあるが、デトックスに
特化したアプローチはなし |
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トレーニングの目的
|
美しく、機能的に動ける体を作ることを
重視 |
筋力向上やシェイプアップが中心
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メンタルケア
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自己肯定感向上を重視し、内面から輝きを
引き出すサポート |
メンタルケアのアプローチは
ほとんどなし |
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結果の持続性
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生活全体を見直すことで、持続可能な
健康と美しさを実現 |
短期的な成果を目指すことが多い
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比較項目
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Be-Zebra GYM
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一般的なパーソナルジム
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|---|---|---|
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アプローチ方法
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環境、栄養・デトックス、
トレーニング、休息、 メンタルの5つの包括的 アプローチ |
主にトレーニングと
食事管理のみ |
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環境への配慮
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光・音・水・空気・熱など
自然の力を取り入れ、 心身のコンディションを 整える |
環境への配慮は
ほとんどない |
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栄養と
デトックス |
必要な栄養を摂取し、
不要なものを排出する デトックス指導も行う |
栄養指導はあるが、
デトックスに特化した アプローチはなし |
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トレーニングの
目的 |
美しく、機能的に動ける体を
作ることを重視 |
筋力向上や
シェイプアップが中心 |
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メンタルケア
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自己肯定感向上を重視し、
内面から輝きを引き出す サポート |
メンタルケアの
アプローチは ほとんどなし |
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結果の持続性
|
生活全体を見直すことで、
持続可能な健康と美しさを 実現 |
短期的な成果を
目指すことが多い |
CONTACT
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ジムに通ってみたけど、続かなかった
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Be-Zebra GYMでは、あなたの体質や生活習慣を考慮した、
最適なトレーニング・食事方法を提供します。
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